Purentalihashieronta
Purentalihasten hieronta rentouttaa ja lievittää stressiä
Oletko koskaan kärsinyt päänsärystä, joka tuntuu lähtevän leuan alueelta? Tai onko sinulla tapana purra hampaitasi öisin tai stressaavissa tilanteissa? Jos vastasit kyllä, saatat hyötyä purentalihasten hieronnasta. Tämä rentouttava hoito auttaa lievittämään stressiä ja kipua leuan alueella.
Miksi purentalihasten hieronta on tärkeää?
Leukanivelten ympärillä olevat lihakset ovat usein jännittyneitä ja kipeitä esimerkiksi stressin tai bruksismin eli hampaiden narskuttelun takia. Tämä voi aiheuttaa päänsärkyä, korvakipua ja jopa huimausta. Purentalihasten hieronta auttaa rentouttamaan näitä lihaksia ja vähentämään kipua.
Hieronta myös parantaa verenkiertoa leuan alueella, mikä auttaa poistamaan kuona-aineita ja edistää lihasten palautumista. Hieronnan avulla voit myös oppia tunnistamaan omat purentalihasjännityksesi ja löytämään keinoja niiden lievittämiseksi.
Kuinka purentalihasten hieronta tehdään?
Ennen hierontaa terapeutti arvioi ensin asiakkaan tilanteen ja selvittää mahdolliset syyt lihasjännitykseen. Hieronta aloitetaan yleensä niskasta ja hartioista, sillä nämä alueet ovat usein myös jännittyneitä. Sen jälkeen siirrytään leuan alueelle, missä hierotaan niin leukanivelten ympärillä olevia lihaksia kuin suun sisällä olevia purentalihaksiakin.
Hieronnassa käytetään erilaisia tekniikoita, kuten sivelyjä, painalluksia ja venytyksiä. Terapeutti voi myös käyttää apuna esimerkiksi lämpöhoitoa tai dryneedlingiä.
Lopuksi
Purentalihasten hieronta on rentouttava hoito leuan alueelle, joka auttaa lievittämään stressiä ja kipua. Hieronta parantaa verenkiertoa ja auttaa tunnistamaan omat purentalihasjännitykset. Muista myös keskustella hieronnasta lääkärin kanssa, jos sinulla on jokin sairaus tai tulehdustila suussa.
